Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!
Druhé pokračovanie úspešnej kuchárskej knihy Fit Recepty so 155 novými, originálnymi receptami.
Zistite ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, výživné, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov a naopak s vyšším obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov a byť fit – bez diét! Posilnite si svoje zdravie a imunitu dobrým jedlom. Nájdete tu aj hriešne dobré diétne recepty a zdravé sladkosti.
Fit Recepty hravo zvládne každý začiatočník v kuchyni, no isto potešia aj tých skúsenejších.
Všetky recepty v knihe obsahujú aj nutričné hodnoty, preto je jednoduché zaradiť jedlá aj do špeciálne upravených jedálničkov či pre tých, ktorí by chceli schudnúť a vyformovať si postavu.
Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň lahodné jedlá, táto kniha Vám určite padne vhod. Nájdete tu nové, zaujímavé recepty no takisto tradičné jedlá pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.
Kniha obsahuje najmä recepty na každý deň, no takisto zopár sviatočných receptov.
Recepty v knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho FIT RECEPTY.
Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:
- 1. 155 fit receptov s nutričnými hodnotami a fotografiami
- 2. recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
- 3. 93% receptov bez múky
- 4. 100% receptov bez rafinovaného cukru
- 5. niekoľko receptov s proteínovým práškom (ktorý sa prípadne dá nahradiť inými surovinami)
- 6. veľký prehľad o múkach a ich použití
- 7. zaujímavé informácie o vybraných surovinách použitých v receptoch
V knihe nájdete recepty na:
- 1. 31 raňajok
- 2. 32 jedál s mäsom a rybami
- 3. 26 bezmäsitých jedál
- 4. 10 sladkých jedál
- 5. 51 zdravých dezertov
- 6. 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)
